チャクラ×天然石｜7つのエネルギーを整えるパワーストーンの選び方

「最近なんだか調子が悪い…」「気分が落ち込むことが多い…」そんなとき、あなたの“チャクラ”が乱れているのかもしれません。

チャクラとは、インド発祥の概念で、体の中にあるエネルギーの出入り口のこと。人間の体には7つの主要なチャクラがあり、それぞれが心や体、精神のバランスに関わっていると言われています。そして、このチャクラを整える方法のひとつとして“天然石”が活用できます。

天然石にはそれぞれ特有のエネルギーがあり、チャクラと対応する色や波動を持つ石を身につけることで、乱れたエネルギーを調整できると考えられています。

本記事では、7つのチャクラとその役割を解説し、それぞれに適した天然石・パワーストーンをご紹介します。さらに、日常生活の中で天然石を活用する方法や、アクセサリー作りのアイデアについてもお伝えします。あなたにぴったりの天然石を見つけ、心と体のバランスを整えてみませんか？

チャクラとは？基礎知識を解説

「チャクラ」という言葉を聞いたことがありますか？チャクラは、サンスクリット語で「車輪」や「円」を意味し、人体に存在するとされるエネルギーセンターのことを指します。インドの伝統医学やヨガ、アーユルヴェーダなどで古くから重視されてきた概念で、心と体、精神のバランスに深く関わっていると考えられています。

チャクラの役割とは？

私たちの体には 7つの主要なチャクラ があり、それぞれが特定の部位や感情、思考に影響を与えると言われています。チャクラは生命エネルギー（プラーナ）の出入り口となっており、うまく機能していると心身の調子が整い、ポジティブなエネルギーが循環します。しかし、何らかの要因でチャクラのバランスが崩れると、心身に不調を感じることがあるといわれています。

例えば、

• ストレスが溜まると「第4チャクラ」が閉じやすくなり、人間関係がぎくしゃくする
• 自信を失うと「第3チャクラ」が弱まり、やる気が低下する

といったように、チャクラは私たちの生活に密接に関わっているのです。

7つのチャクラとその特徴

各チャクラは、体の異なる部位に位置し、対応する色や象徴的な意味を持っています。

チャクラ名	位置	対応する色	影響を与える分野
第1チャクラ（ルートチャクラ）	尾骨（骨盤の付け根）	赤	グラウンディング、生命力、安定感
第2チャクラ（セイクラルチャクラ）	下腹部	オレンジ	創造力、感情のバランス、人間関係
第3チャクラ（ソーラープレクサスチャクラ）	みぞおち	黄	自信、意志の力、決断力
第4チャクラ（ハートチャクラ）	胸の中央	緑・ピンク	愛情、思いやり、対人関係
第5チャクラ（スロートチャクラ）	喉	青	コミュニケーション、自己表現
第6チャクラ（サードアイチャクラ）	眉間	藍	直感、洞察力、精神性
第7チャクラ（クラウンチャクラ）	頭頂部	紫・白	高次の意識、悟り、スピリチュアルな成長

これらのチャクラは、私たちの心と体を繋ぐ架け橋のような存在です。それぞれのチャクラが活性化し、バランスが整うことで、心身ともに健康的でポジティブな状態を維持しやすくなります。

次の章では、 各チャクラについてより詳しく解説していきます。

7つのチャクラを詳しく解説

第1チャクラ（Muladhara）とは？

第一チャクラは「ルートチャクラ」とも呼ばれ、脊椎の底部（尾骨付近） に位置する重要なエネルギーセンターです。サンスクリット語では「Muladhara（ムーラダーラ）」といい、「Mula」は「根」、「Adhara」は「基盤」を意味します。その名の通り、安定感や生命力の基盤となるチャクラ です。

第一チャクラは、私たちが地に足をつけ、現実世界としっかりとつながるためのエネルギーを司っています。古代インドのヴェーダ文化では、「意識が現実を形作る」と言われており、第一チャクラが活性化していると、私たちは 安心感や自己肯定感を持ち、現実世界での成功をつかみやすくなる と考えられています。逆に、このチャクラが弱まると 不安感や無気力 を感じやすくなり、経済的な不安や人間関係の問題が生じることがあります。

• 象徴： 安定感、グラウンディング、生命力
• 対応する色： 赤
• 対応する要素： 地（大地・基盤）
• 影響を与える分野： 生存本能、経済的な安定、現実化の力

第2チャクラ（Svadhisthana）とは？

第二チャクラは「セイクラルチャクラ」とも呼ばれ、下腹部（おへその下あたり） に位置するエネルギーセンターです。サンスクリット語では「Svadhisthana（スヴァディシュターナ）」といい、「Sva」は「自己」、「Adhisthana」は「基盤」を意味します。これは、自己表現や創造性の源となるチャクラ であることを示しています。

第二チャクラは、私たちの 感情・創造性・人間関係 に影響を与えます。活性化されていると、私たちは自由に自己表現ができ、創造的なエネルギーが高まります。逆にバランスが崩れると、感情のコントロールが難しくなり、対人関係でストレスを感じやすくなる ことがあります。

• 象徴： 感情のバランス、創造性、楽しみ
• 対応する色： オレンジ
• 対応する要素： 水（流動性・感情）
• 影響を与える分野： 創造力、感情の安定、人間関係

第3チャクラ（Manipura）とは？

第三チャクラは「ソーラープレクサスチャクラ」とも呼ばれ、みぞおち（胃のあたり） に位置するエネルギーセンターです。サンスクリット語では「Manipura（マニプーラ）」といい、「Mani」は「宝石」、「Pura」は「都市」を意味し、「輝く宝石の都」とも呼ばれます。ここには宝物が秘められている、と考えられているのです。

このチャクラは 「自信」や「意志の力」 に関連しており、活性化されていると自己肯定感が高まり、目標に向かって行動するエネルギーを持つことができます。逆にバランスが崩れると、自信を失ったり、他人の評価に振り回されたりすることがあります。

• 象徴： 自信、意志の力、成功への行動力
• 対応する色： 黄色
• 対応する要素： 火（情熱・エネルギー）
• 影響を与える分野： 自己肯定感、決断力、仕事運

第4チャクラ（Anahata）とは？

第四チャクラは「ハートチャクラ」とも呼ばれ、胸の中央（心臓のあたり） に位置するエネルギーセンターです。サンスクリット語では「Anahata（アナハタ）」といい、「傷ついていない」「純粋な音」を意味します。

このチャクラは 「愛」や「人間関係」 に関連しており、活性化されていると愛情深く、人に対して思いやりを持てるようになります。逆にバランスが崩れると、人間関係のトラブルが増えたり、孤独感を感じたりすることがあります。

• 象徴： 愛、思いやり、対人関係
• 対応する色： 緑・ピンク
• 対応する要素： 風（優しさ・調和）
• 影響を与える分野： 恋愛、家族関係、自己愛

第5チャクラ（Vishuddha）とは？

第五チャクラは「スロートチャクラ」とも呼ばれ、喉の位置 にあるエネルギーセンターです。サンスクリット語では「Vishuddha（ヴィシュッダ）」といい、「純粋さ」「浄化」を意味します。

このチャクラは 「自己表現」や「コミュニケーション」 に関わるエネルギーを司り、活性化されると自分の意見をしっかり伝え、誠実なコミュニケーションができるようになります。バランスが崩れると、言いたいことが言えず、対人関係でストレスを感じやすくなります。

• 象徴： 表現力、コミュニケーション、誠実さ
• 対応する色： 青
• 対応する要素： 空（自由・表現）
• 影響を与える分野： 話す力、創造的な発信、自己主張

第6チャクラ（Ajna）とは？

第六チャクラは「サードアイチャクラ」とも呼ばれ、眉間の中央（額のあたり） に位置するエネルギーセンターです。サンスクリット語では「Ajna（アージュニャ）」といい、「知覚」や「直観」を意味します。

このチャクラは 「直感力」や「洞察力」 を司る重要なポイントで、活性化されると物事の本質を見抜いたり、深い洞察を得ることができるようになります。逆にバランスが乱れると、思考が混乱し、判断力が低下しやすくなります。

• 象徴： 直感、洞察力、知恵
• 対応する色： 藍
• 対応する要素： 光（洞察・視覚）
• 影響を与える分野： 直感力、未来のビジョン、スピリチュアルな成長

第7チャクラ（Sahasrara）とは？

第七チャクラは「クラウンチャクラ」とも呼ばれ、頭頂部 に位置するエネルギーセンターです。サンスクリット語では「Sahasrara（サハスラーラ）」といい、「千の花びらの蓮」を意味し、スピリチュアルな意識や高次のエネルギーとつながるためのチャクラ です。

このチャクラは、「精神的な成長」や「宇宙とのつながり」 を司り、バランスが整っていると高次の意識とつながり、深い悟りや平和を感じたり、自己成長が促され広い視野を持てます。逆にバランスが崩れると、無気力になったり、人生に意味を見出せなくなることがあります。

• 象徴： 精神性、悟り、宇宙とのつながり
• 対応する色： 紫・白
• 対応する要素： 宇宙（意識の拡大）
• 影響を与える分野： 高次の意識、スピリチュアルな成長、内なる平和

次の章では、 各チャクラに対応する天然石・パワーストーン についてご紹介します。あなたのエネルギーバランスを整えるのにぴったりな石を見つけてみましょう！

7つのチャクラ別　おすすめ天然石・パワーストーン

各チャクラにはそれぞれ対応する天然石があり、その石をうまく活用することでエネルギーの流れを整え、心と体のバランスを保つことができると言われています。ここでは、7つのチャクラそれぞれに対応するおすすめの天然石・パワーストーンをご紹介します。

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第1チャクラ（ルートチャクラ）｜赤

位置： 尾骨（骨盤の付け根）
対応カラー： 赤
影響を与える分野： 生命力・安心感・現実的な行動力

対応する天然石：
・ガーネット … 生命力を高め、活力を与える
・レッドジャスパー … グラウンディングを強化し、不安を和らげる
・ブラックトルマリン … ネガティブエネルギーから守り、心を安定させる

→ おすすめの活用法： 第1チャクラは 足元に近い部分でエネルギーを感じやすいため、ブレスレットやアンクレットがおすすめ です。地に足のついた安定した気持ちを保ちやすくなります。

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第2チャクラ（セイクラルチャクラ）｜オレンジ

位置： 下腹部
対応カラー： オレンジ
影響を与える分野： 創造性・感情の安定・人間関係

おすすめの天然石：
・カーネリアン … 創造力を高め、行動力を引き出す
・ムーンストーン … 感情を穏やかにし、女性らしさをサポート
・オレンジアベンチュリン … ポジティブな気持ちを引き寄せる

→ おすすめの活用法： 第2チャクラは 下腹部付近にあるため、ロングネックレスやウエストラインに近いアクセサリーが効果的 です。ポケットに入れておくのもよいでしょう。身につけると感情のバランスが整いやすくなります。

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第3チャクラ（ソーラープレクサスチャクラ）｜黄色

位置： みぞおち
対応カラー： 黄色
影響を与える分野： 自信・意志の力・成功への行動力

おすすめの天然石：
・シトリン … 自信を高め、繁栄をもたらす
・タイガーアイ … 判断力や決断力をサポート
・イエローカルサイト … ネガティブな思考を浄化し、前向きなエネルギーをもたらす

→ おすすめの活用法： 第3チャクラは 「意志の力」や「自信」と関係があるため、手元で見ることが多いリングやブレスレットがぴったりです。身につけることで自然と自信が湧き、目標達成に向けた行動力が高まります。

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第4チャクラ（ハートチャクラ）｜緑・ピンク

位置： 胸の中央
対応カラー： 緑・ピンク
影響を与える分野： 愛情・思いやり・対人関係の向上

おすすめの天然石：
・ローズクォーツ … 優しさや愛情を引き出し、人間関係を円滑にする
・アベンチュリン … ストレスを和らげ、心の余裕を生む
・エメラルド … 深い愛情と調和をもたらす

→ おすすめの活用法： 第4チャクラは 胸の中心にあるため、ペンダントやネックレスなど胸元に近いアクセサリーが効果的 です。身につけることで愛のエネルギーをより感じやすくなります。

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第5チャクラ（スロートチャクラ）｜青

位置： 喉
対応カラー： 青
影響を与える分野： 自己表現・コミュニケーション・創造的な発信

おすすめの天然石：
・アクアマリン … 自分の気持ちを素直に伝えるサポート
・ラリマー … 穏やかな気持ちで会話ができるよう促す
・ブルーレースアゲート … 緊張を和らげ、リラックスして話せるようにする

→ おすすめの活用法： 第5チャクラは 「喉」と関係するため、ネックレスやチョーカー、ピアスがおすすめです。身につけることで表現力が向上すると言われています。

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第6チャクラ（サードアイチャクラ）｜藍

位置： 眉間
対応カラー： 藍
影響を与える分野： 直感力・洞察力・精神的な成長

おすすめの天然石：
・ラピスラズリ … 直感を研ぎ澄まし、精神の成長を促す
・アイオライト … 迷いや不安を取り除き、冷静な判断をサポート
・アズライト … 高い洞察力を得るのに役立つ

→ おすすめの活用法：第6チャクラは「眉間」に位置するため、髪に近いヘアアクセサリーやピアスで取り入れると効果的です。 また、瞑想時に持つのもおすすめです。

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第7チャクラ（クラウンチャクラ）｜紫・白

位置： 頭頂部
対応カラー： 紫・白
影響を与える分野： 精神的成長・悟り・宇宙との繋がり

おすすめの天然石：
・アメジスト … スピリチュアルな成長をサポートし、心を落ち着かせる
・クリスタル（水晶） … あらゆるエネルギーを浄化し、バランスを整える
・チャロアイト … 深い内省を促し、精神的な癒しをもたらす

→ おすすめの活用法： 第7チャクラは「頭頂部」にあるため、ヘアアクセサリーやシンプルなネックレスがおすすめ です。瞑想時に持ったり、枕元に置くことで、精神的な安定を得やすくなります。

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次の章では、 天然石を活用したチャクラの整え方 を詳しく解説します！

天然石を活用したチャクラの整え方

天然石を使ってチャクラのバランスを整える方法はいくつかあります。ここでは、 日常生活の中で簡単に取り入れられる方法 をご紹介します。

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天然石を身につける（アクセサリーとして活用する）

天然石を ブレスレット・ネックレス・ピアス などのアクセサリーとして身につけることで、 対応するチャクラを常に活性化 させることができます。

■ポイント

• 第1〜3チャクラ（下半身・お腹付近） → ブレスレットやアンクレットが効果的
• 第4チャクラ（ハート） → ペンダントやブローチとして胸元に
• 第5チャクラ（喉） → ネックレスやチョーカーで喉元に近づける
• 第6・7チャクラ（頭部） → ヘアアクセサリーやピアスとして活用

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瞑想・ヒーリングに取り入れる

天然石を使った瞑想は、チャクラのバランスを整えるのに最適な方法です。

■方法

1. 静かな場所で座る or 横になる
2. 対応するチャクラの位置に天然石を置く
3. 深呼吸をしながら石のエネルギーを感じる
4. 10〜15分ほどリラックスし、エネルギーの流れをイメージする

例えば第6チャクラ（サードアイチャクラ）を整えたい場合、ラピスラズリを眉間に置きながら瞑想すると、直感力が高まり、深い洞察力が得られると言われています。

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寝るときに枕元に置く

天然石を枕元に置くことで、 睡眠中にエネルギーを整える ことができます。

■石の選び方

• リラックスしたい・心を落ち着かせたい → アメジスト、ローズクォーツ
• 夢を明晰に見たい・インスピレーションを得たい → ラピスラズリ、アイオライト
• 全体のエネルギーを調整したい → 水晶（クリアクォーツ）

例えば第7チャクラ（クラウンチャクラ）を整えたい場合 、 アメジストを枕元に置くと、精神的な安定を得やすくなり、深いリラックス状態に入ることができます。

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お守りとして持ち歩く（ポケット・バッグに入れる）

アクセサリーを身につけるのが難しい場合は、 小さめの天然石をポケットやバッグに入れて持ち歩くだけでもOKです。

■ポイント

• 小さな タンブルストーン（磨かれた石）が便利
• 仕事中に集中力を高めたいなら、デスクの上に置くのもおすすめ
• ストレスを感じたときに石を握ることで、気持ちを落ち着かせる

例えば第3チャクラ（ソーラープレクサスチャクラ）を整えたい場合、シトリンのタンブルストーンをポケットに入れ、プレゼンや試験前に握ると、自信と決断力を高められます。

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天然石を浄化する（エネルギーのリセット）

天然石は使い続けるうちにネガティブなエネルギーを吸収するため、定期的な浄化をするとよいでしょう。

■おすすめの浄化方法

• 水で洗う（流水で数分流す・水に弱い石は避ける）
• 月光浴（満月の夜に外や窓辺に置く）
• ホワイトセージ（セージの煙にくぐらせる）
• クラスターの上に置く（水晶クラスターの上で一晩置く）

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天然石を活用したチャクラの整え方にはさまざまな方法があります。また、 定期的に浄化することで天然石のパワーを維持し、長く愛用することができます。

あなたに合った天然石と活用法を取り入れ、心と体のバランスを整えていきましょう！

よくある質問（FAQ）

チャクラを整えるために天然石・パワーストーンは必ず必要ですか？

天然石やパワーストーンがなくても、瞑想やヨガ、アロマセラピーなどでチャクラを整えることは可能です。しかし、石を活用することで色や波動の影響を受けやすくなり、よりスムーズにエネルギーを調整できると考えられています。特に初心者の方は、対応するチャクラの石を身につけることで意識しやすくなるため、おすすめです。

チャクラに対応する天然石は1つだけを使うべきですか？

1つにこだわる必要はなく、自分の直感で複数の石を組み合わせて使うのもOK です。例えば、ハートチャクラ（第4チャクラ）を整えたい場合、ローズクォーツとアベンチュリンを組み合わせることで、愛情を深めつつ癒しの効果も期待できます。

チャクラが乱れているかどうかを判断する方法は？

以下のような症状があると、対応するチャクラが弱まっている可能性があります。

• 第1チャクラ：漠然とした不安や経済的な不安を感じる
• 第2チャクラ：感情の起伏が激しくなる、創造力が低下する
• 第3チャクラ：自信を失いやすい、自己否定が強い
• 第4チャクラ：人間関係のトラブルが増える、愛情を感じにくい
• 第5チャクラ：言いたいことが言えない、喉の不調を感じる
• 第6チャクラ：直感が鈍る、迷いやすくなる
• 第7チャクラ：人生の意味を見失う、無気力になる

自分の今の状態をチェックし、必要なチャクラを重点的に整えるようにすると効果的です。

天然石のアクセサリーは毎日つけたほうがいいですか？

毎日つけることで、エネルギーの流れが安定しやすくなります。しかし、その日の気分や体調に合わせて石を変えるのも良い方法です。また、石もエネルギーを吸収するため、定期的に浄化することが重要です。

天然石の浄化はどのくらいの頻度で行えばいいですか？

週に1回〜月に1回程度が目安ですが、エネルギーを強く使ったと感じたとき や、石がくすんで見えるときは浄化すると良いでしょう。

チャクラに対応する天然石をアクセサリーにするときのポイントは？

天然石のアクセサリーを作る際は、チャクラの位置に近い場所で身につけるとより効果を感じやすくなります。

• 第1〜3チャクラ（下半身・お腹付近） → ブレスレットやアンクレット
• 第4チャクラ（ハート） → ペンダントやブローチ
• 第5チャクラ（喉） → ネックレスやチョーカー
• 第6・7チャクラ（頭部） → ヘアアクセサリーやピアス

天然石を使ったアクセサリーをプレゼントするのはアリ？

はい、天然石アクセサリーは お守りや願いを込めたギフトとしてもぴったりです。例えば、恋愛運を高めるローズクォーツのブレスレット や、集中力を高めるラピスラズリのネックレス など、相手の願いや状況に合った石を選ぶことで、より特別なプレゼントになります。

チャクラストーンは1つのチャクラだけを整えればいい？

1つのチャクラにフォーカスするのも良いですが、全体のバランスを考えることが大切です。例えば、第1チャクラが弱いと、他のチャクラのエネルギーも安定しにくくなるため、まずは「基盤」となるチャクラを整え、その後で他のチャクラを調整するのも良いでしょう。

まとめ

私たちの体には、エネルギーの流れを司る 7つのチャクラ が存在し、それぞれが心と体、精神に影響を与えています。チャクラのバランスが整っていると、ポジティブなエネルギーがスムーズに巡り、健康的で充実した生活を送ることができます。しかし、ストレスや環境の影響によってチャクラが乱れることもあります。

天然石（パワーストーン）は、チャクラに対応する色やエネルギーを持ち、チャクラを活性化したり、整えたりするサポートをしてくれます。

チャクラを整えることで、心と体のバランスが取れ、ポジティブなエネルギーが循環するようになります。

「最近、なんだか調子が悪い」「もっと前向きになりたい」「エネルギーを整えたい」と感じたら、ぜひ あなたにぴったりのチャクラストーンを見つけて、日常に取り入れてみてください。

また、天然石アクセサリーを手作りするのも、自分に合ったエネルギーを上手に取り入れられる良い方法ですよ。ブレスレットやペンダントなど、身につけやすい形で生活に取り入れてみましょう。

あなたの心と体のバランスを整え、より充実した毎日を過ごせるとよいですね。